Ich behandle nach einem integrativen psychotherapeutischen Ansatz, in dem Sie als Mensch im Vordergrund stehen. Ausgehend von Ihrem Anliegen und einem individuell zu schaffenden Problemverst\u00e4ndnis m\u00f6chte ich Sie bestm\u00f6glich und ganzheitlich unterst\u00fctzen. Dabei stehen Sie als einzigartiger Mensch im Mittelpunkt \u2013 der Mensch ist nicht einfach die Summe seiner Symptome und das soll in der Therapie ber\u00fccksichtigt werden. So soll aufgrund Ihrer Schwierigkeiten der Fokus nicht nur auf der Vergabe einer psychiatrischen Diagnose liegen. Aktuelle Erkenntnisse aus der Psychotherapieforschung zeigen, dass sowohl das Aktivieren und Verst\u00e4rken der F\u00e4higkeiten eines Menschen (Ressourcenaktivierung), die Schaffung von Verst\u00e4ndnis f\u00fcr bisher Unbekanntes und Unbewusstes (Kl\u00e4rung), als auch die Umsetzung der n\u00f6tigen und gew\u00fcnschten Ver\u00e4nderungen (oftmals durch die \u00dcberwindung von \u00c4ngsten und Vorbehalten) merklich zum Gelingen einer Therapie beitragen. Dabei setze ich von Beginn an auf die \u00dcbernahme von Eigenverantwortung und Eigenmotivation \u2013 schliesslich soll die Therapie auch irgendwann erfolgreich beendet werden k\u00f6nnen. Der Entscheid zu einer Psychotherapie stellt einen mutigen und wichtigen Schritt zur Ver\u00e4nderung dar, der Anerkennung verdient. Oftmals vergleiche ich dies mit einer Seilschaft, die eine Bergtour plant: Auch wenn ich Sie als (etwas wegerfahrener) Begleiter unterst\u00fctze, m\u00fcssen Sie die n\u00f6tigen und manchmal m\u00fchevollen Schritte selber gehen.
\nDer Umgang mit Emotionen (Emotionsregulation) stellt dabei einen wichtigen Bestandteil der Therapie dar: Emotionen spielen eine zentrale Rolle in der Bew\u00e4ltigung von psychischen Schwierigkeiten und stellen einen Schl\u00fcssel zum Zugang (und in der Folge zur Erf\u00fcllung oder Nichterf\u00fcllung) unserer Bed\u00fcrfnisse dar. Je besser es uns gelingt, nach unseren Bed\u00fcrfnissen zu leben, umso mehr Lebenszufriedenheit wird sich einstellen und umgekehrt. Viele Menschen haben damit M\u00fche, haben entweder zu viele oder zu wenige Emotionen oder deren adaptiver Charakter zur Regulation der Bed\u00fcrfnisse hat sich aufgrund pers\u00f6nlicher Erlebnisse und Erfahrungen aufgel\u00f6st oder bleibt verborgen. Oftmals sind Menschen gefangen in negativen Gef\u00fchlen und der Versuch, diese zu vermeiden, scheitert immer wieder aufs Neue und f\u00fchrt geradezu zur Aufrechterhaltung von (maladaptiven) negativen Gef\u00fchlen. Die Ver\u00e4nderung solch fehlgeleiteter Prozesse (emotionale Schemata) mit Elementen der emotionsfokussierten Therapie (EFT) kann dabei ein wichtiges Element der Therapie darstellen.<\/p>\n